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だめだぁ・・・ヤバイ。不眠への悪循環にハマッて一週間くらいに
なりますショック! 一応、医者から言われていて、睡眠日誌をつけて記録しているから
分かるのだけれども、睡眠日誌のメモ欄には、この一週間、ずっと
「疲労とれず」と書いていますしょぼん 食欲もないです・・・昨日も、3時くらいまで
寝付けなくて、眠りも浅くて、そのせいで、昼や夕方まで横になったり
寝てしまったり・・・睡眠リズムがぐちゃぐちゃですショック!
そのせいで、今日は、吐き気と頭痛と・・・とにかく、具合悪い。

一応、睡眠薬、多めに飲んでるんだけどなぁ・・・。今日は、別の手も
うたなきゃっビックリマーク 家にある漢方薬とか、お母さんが前に買ってくれた、ファンケルの
「すやりん(セリンドリンク)」でも飲もうかなぁ~・・・そろそろ不眠の悪循環に終止符を打たなきゃビックリマーク

原因は、多分、暑さと梅雨のせいかな・・・梅雨だと、天気が悪くて、朝、
太陽の光を浴びられないから、きっとリズムを取りにくいんだビックリマーク 多分。

そうだ。話が変わって、実は、私、今月末か来月上旬か、いつかは決めて
いないのだけれども、地元(北海道)に数ヶ月、戻ろうと思っています。
お母さんや妹とも、話はついています。・・・と言っても、もう実家は
存在しないのですが・・・

実家は、今年の4月になくなってしまったのです。3年前にお父さんが
自殺して、実家の名義が、なぜか、お父さんとその母(祖母)になっていて、
祖母は、認知症ですが、まだ生きているのです。それを理由に、お父さんの
姉妹が、「あんたの家じゃないんだから、早く出て行け!」と、
そこに住んでいたお母さんと妹を脅して、今年の4月にやっと、引っ越す
ことができたのです。

お母さんは、再婚相手(籍は入れない事実婚)のところへ行き、妹は、
2年前に亡くなった、祖父ちゃんの一軒家で一人暮らしをしています。
そして、私は、妹の家に行こうと思っています。

私が北海道へ、この夏、行こうと思った理由は、やはり、暑さが怖いからですショック!
いつもだったら、会社に行っていたから、冷房などが入っていたけれども、
今は休職中で、ずっと家にいる訳だから、冷房代がバカにならないと
思ったからなのです。それに、鉄筋コンクリートのマンションだから、熱が
こもって、今でも、超、暑苦しいショック!

でも、行くことに対して、少し、不安もあります。前回、休職当初に北海道に
帰った時は、鬱が悪化したから、「北海道=鬱悪化」というようなイメージが
私の頭の中にあって、とても不安なのですショック!
お母さんや妹とも、結構、気を使う仲で・・・私、10年間も実家を離れていた
ので、家族というよりは、他人というか・・・互いに、かなり気を使っています。

しかも、もう1つやらないといけないことが。お母さんの再婚相手に会わないと
いけません。実は、私、なんだか、上手く受け入れられなくて、会いたく
ないのですしょぼん なんだか、複雑な気持ちで・・・今のところ、3姉妹のうち、私(長女)のみがその人と
会っていなくて、今のところ、体調不良を理由に、逃げているのです。
でも、そろそろ、会わないといけないのかなぁ~・・・会っちゃえば、
どうってことないんだと思うのだけれどもショック!

だから、色々と不安があって、帰るのも、延ばし延ばしにしてる感じ・・・
でも、そろそろ、暑さに耐えられなくなったら、帰るしかないかな(^_^;)


【参考:ファンケルのすやりんです。一応、不眠に良いと言われていて、
病院の薬との併用も可能と言われています。←ファンケルに確認しただけで、
医者には、言っていないです・・・。本当は、毎日飲むと良いのだろうけれども、
お金がついていかないので、私の場合は、眠れない時に飲むようにしています。】





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